2013/01/20 08:32:19
1息をさらに深く吸う
うまくやるコツは
・限界まで息を吸っている状態から、もう一口吸ってみること
・限界まで息を吐いている状態から、圧力を弱めた瞬間、自動的に息が肺に戻ってくる感じを意識
2息を吸っているとき肩を上げない
どうしても治らなければ、あおむけに寝て息を吸ってみよう。
腹式呼吸は、腰に空気を入れるイメージ。
お腹だけでなく胴全体が膨らむ
3可能な限り、息を吐くスピードをゆっくりにする
「フー」ではなく「ハー」の暖かい息
4息を吐きながらお腹を前に突き出していく
息を吐いてもお腹が凹まないようキープする。
腹筋を固くしなくてもよい。お腹を出すように外側に向かって圧力をかけるだけ。
5喉を開く
口を開けたらトイレットペーパーの芯がガポッと入るぐらい
上あごのやわらかい部分（上の歯の5センチほど奥）に響きをとどめておくイメージ
歌う時もこの喉で歌おう。
一番響きが分厚くなったときの体の体勢がベストポジション。
6可能な限り力を抜く
（手首→ひじ→肩→腰→首→口の順に力を抜いてくとうまくいく）
意識するのは頭が固定されていないこと。横から力を加えるとグラングランするぐらいがいい。最低限度の力で頭を首で支える。
7口の形は「イ」ではなく「オ」に
バジル・クリッツァー
「音が割れてしまうときは、息の量に対して、口を緩めてみよう。」
8視線を上げ音の到達ポイントを見る
見台の位置を遠くする。指揮者を見る。指揮者を飛び越えて観客を見る。
9イメージする
10全調スケールで音程感覚を叩き込む
11身体に響かせる感覚をつかむ
12ハッキリ発音し、初めからいい音で吹く（キツい発音はNG）
13怖がらず、息を入れ、音を前に飛ばす
14楽器をメンテナンスする
15素晴らしい音は素晴らしい環境から生まれる
